Postură, forță în centrul corpului, mobilitate și mai puține dureri de spate. Ce aduce concret Pilates Reformer, la ce interval se simte fiecare schimbare și ce nu face.
Beneficiile Pilates Reformer: ce se schimbă și în cât timp Read More »
Prețurile reale pentru Pilates Reformer la Bloom: ședință individuală 99 lei, abonament 4 ședințe 349 lei, 8 ședințe 649 lei. Care variantă are sens, în funcție de ritmul tău.
Cât costă Pilates Reformer: ședințe, abonamente și cum alegi Read More »
Carriage, arcuri, bară de picioare, chingi și suportul de umeri — ce face fiecare componentă a aparatului Reformer și de ce arcurile mai slabe pot însemna un exercițiu mai greu.
Aparatul Reformer: din ce e făcut și cum funcționează fiecare parte Read More »
Ce să porți, cu cât timp înainte să ajungi, ce se întâmplă în prima ședință de Pilates Reformer și de ce nu trebuie să știi nimic dinainte.
Prima ședință de Pilates Reformer: ce să porți și la ce să te aștepți Read More »
O ședință pe săptămână menține, două schimbă. Ce se întâmplă realist după 4, 12 și 24 de ședințe de Pilates Reformer și de ce constanța bate intensitatea.
Cât de des trebuie să faci Pilates ca să vezi rezultate Read More »
Sauna cu infraroșu încălzește direct corpul la 45–60°C. Ce efecte are asupra recuperării musculare, cât să stai și când e mai bine să o eviți.
Sauna cu infraroșu după antrenament: ce face și cum se folosește Read More »
Când se poate relua mișcarea după naștere, ce înseamnă diastaza abdominală și de ce Pilates este printre primele metode recomandate pentru refacerea centrului corpului.
Pilates după naștere: când poți începe și de unde Read More »
Pilates este des recomandat pentru durerile de spate, dar nu în orice situație. Ce tipuri de durere răspund bine, ce exerciții se evită și când trebuie întâi medicul.
Pilates pentru dureri de spate: ce ajută și ce nu Read More »
Pilates Reformer folosește un aparat cu arcuri reglabile care pot ajuta sau îngreuna mișcarea. Explicăm diferența față de Pilates la sol și pentru cine e potrivit.
Ce este Pilates Reformer și cu ce diferă de Pilates la sol Read More »
