Masaj relaxant în Bragadiru

Ce face concret un masaj relaxant

Masajul relaxant lucrează asupra tensiunii acumulate în musculatura spatelui, umerilor și cefei — exact zonele care suferă cel mai mult de la statul la birou, de la condus și de la purtatul copiilor în brațe. Presiunea este moderată și constantă, nu profundă și dureroasă.

Efectele imediate sunt scăderea tensiunii musculare și îmbunătățirea circulației locale. Pe termen mai lung, ședințele regulate reduc disconfortul cronic din zona cervicală și lombară, și îmbunătățesc calitatea somnului — un efect pe care mulți îl observă chiar din prima seară.

Diferența față de masajul terapeutic

Masajul relaxant urmărește reducerea tensiunii generale și starea de bine. Masajul terapeutic sau de recuperare țintește o problemă anume, cu presiune mai mare și tehnici specifice, și se face pe baza unei recomandări medicale.

Dacă ai o afecțiune diagnosticată — hernie de disc, discopatie, o accidentare recentă — spune-i asta terapeutului la începutul ședinței. Se ajustează presiunea și se evită zonele sensibile.

Când are cel mai mult sens

• După antrenament — accelerează revenirea musculară și reduce febra musculară din zilele următoare.
• După o săptămână de birou — pentru zona cervicală și umeri, unde se adună tensiunea din statul la monitor.
• În combinație cu sauna — musculatura încălzită răspunde semnificativ mai bine la masaj, de aceea recomandăm sauna înainte, nu după.
• Ca rutină lunară — două ședințe pe lună mențin efectul mult mai bine decât una singură, ocazională.

Cum decurge o ședință

Începe cu un scurt interviu: ce te doare, unde ai tensiune, dacă există zone de evitat. Ședința se desfășoară într-o cameră separată, cu lumină scăzută și temperatură confortabilă.

Presiunea se ajustează în timpul ședinței — se comunică, nu se rabdă. Un masaj care doare nu este mai eficient; este doar unul prost calibrat. După ședință, bea apă: masajul mobilizează lichide, iar hidratarea reduce senzația de moleșeală din orele următoare.

Masaj și Pilates împreună

Combinația care dă cele mai bune rezultate este Pilates pentru forță și control, plus masaj pentru refacere. Pilates construiește, masajul repară. Multe dintre clientele noastre rezervă o ședință de masaj la două săptămâni, în paralel cu abonamentul de Pilates.

Ordinea într-o singură zi, dacă le combini: Pilates, apoi saună, apoi masaj.

Pentru cine este potrivit

• Pentru cine stă mult la birou sau în mașină și simte tensiune în ceafă și între omoplați.
• Pentru cine face Pilates sau alt antrenament și vrea o refacere mai rapidă.
• Pentru cine are nevoie, pur și simplu, de o oră de liniște și de un somn mai bun.

Când e mai bine să amâni masajul

Amână ședința dacă ai febră, o infecție, o leziune recentă a pielii în zona de lucru sau o inflamație acută. Dacă ești însărcinată, ai o afecțiune cardiovasculară, varice importante sau o problemă diagnosticată la coloană, spune-ne la programare și întreabă medicul înainte. Masajul relaxant nu înlocuiește un tratament de recuperare recomandat de medic.

Programări și prețuri

Ședințele de masaj se programează telefonic, la 0799 104 323, pentru că numărul de ședințe pe zi este limitat. Tot acolo afli prețul actual și pachetele care combină masajul cu Pilates sau cu sauna. Prețurile pentru Pilates Reformer sunt pe pagina Prețuri.

Întrebări frecvente